第68章 炼体法门(第1/2 页)
最新玄幻小说小说：
诸天百界，、
灵殇仙途、
玄幻，从龙族公主表白开始、
百万倍反馈：我打造诸天最强族、
异世界：老教父的英雄之旅、
执刀破苍穹、
刚继承家主之位，获得无敌修为、
全职法师之青衣剑仙、
仙女姐姐别这样、
我在仙门开机甲、
开局小狱卒，被女魔头灌药、
穿书后被读心反派盯上了怎么办、
我一条蛇，教出一群魔头很合理吧、
犯罪心理长情、
抗日之活着再见、
命运豹途、
葬仙劫、
叛宗后，我打造万古第一宗、
别偷偷咬我、
炼制真爱符，竟被别人用我身上？、
刀谱的最前面，是一段关于炼体的要求和描述。九拾弈暗自点点头颇为认可，想来也是，若是身体弱到连刀也拿不好舞不圆，还练什么刀法。
通读这段生涩的文字，九拾弈综合翻译了一下：这炼体的部分大致是说，修炼者在修炼期间，需要鼓荡体内的真气，不断的锤炼自身，然后需劳其筋骨，苦其体肤，每日都需要例行修炼臂力，腿力和腰力。这段文字详细规定了锻炼的方法，次数以及锻炼时间。比如用手臂拿重物，要多少次，要拿多久。蹲马步要多少个时辰，做倒挂金钟仰卧起坐需多少次等等。。。
同时，上面也有对灵活性和忍耐力的锻炼要求，主要涉及的就是对身体关节的运用以及对四肢筋腱的拉伸这类的要求。最终呢，需要四肢有力，灵活柔韧，爆发力强大才算是达到可以练刀的基础入门。
而在这些炼体要求的后面，
更多内容加载中...请稍候...
本站只支持手机浏览器访问，若您看到此段落，代表章节内容加载失败，请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式，以及关闭广告屏蔽功能，或复制网址到其他浏览器阅读！
本章未完，请点击下一章继续阅读！若浏览器显示没有新章节了，请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单，退出阅读模式即可，谢谢！