第108章妖帅隐疾(第3/3 页)
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在上头边写边说:“每日可从胡瓜、蕹菜、莴苣、马齿苋、莼菜、荠菜……等任取其二,伴随肉食,再配一水果,如桃、李、杏、柿、橙、枇杷、甜瓜等。”
“如此持续几日,就有初步效果。”
给青羌留了简易食谱后,吴奇放他离去,叮嘱他切记不可吃得过于辛辣,并且尽量确保睡眠充足。
青羌再三道谢,这才匆匆辞别。
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